노화방지 썸네일형 리스트형 노화를 막을 수 있는 방법이 있다? 조금 더 젊게 오래 사는 법 알아보기 현대 사회에서 발전한 의학과 웰빙 서비스는 쉽게 만날 수 있습니다. 요즘엔 앱에서도 건강 체크를 쉽게 할 수 있는 방법들이 많이 나옵니다. 그만큼 잘못된 정보도 많을 수 있기 때문에 우리는 병원을 더 자주 가게 됩니다. 그리고 병이 들고 나이가 들어 노화하는 것은 우리 힘으로는 막을 수 없기 때문입니다. 그렇지만 최근에는 건강에 대한 관심이 계속 높아지고 있습니다. 웰빙 키워드만 봐도 그렇습니다. 그리고 개인에 대한 지속적인 관심과 꾸준한 관리를 통해 노화 속도를 조금씩 늦추는 것이 가능해지고 있습니다. 어떤 방법이 있는지 살펴볼까요? 우선적으로 노화를 더 빠르게 진행시키는 것들과 우리의 몸과 마음을 더 빠르게 늙게 하는 것들을 살펴보겠습니다. 1. 오래 살아야 한다는 강박관념 사람들은 오래 살고 싶어합.. 더보기 건강 꿀팁 | 뇌를 더 젊게 하는 방법 뇌가 젊어질 수 있는 방법이 있다면 한 번쯤은 시도해보는 것이 좋지 않을까요? 작은 습관들이 모여서 큰 변화를 이끕니다. 우리 신체도 같습니다. 꾸준하고 사소한 습관들이 모여 몸을 건강하게도 하고 더 빨리 늙게 만들기도 합니다. 신체에서 바로 변화가 일어나는 것을 보면 더욱 건강한 습관을 차곡차곡 쌓아 건강을 유지하고 싶어집니다. 운동을 열심히 하면 뱃살도 없어지고 근력이 생깁니다. 밀가루를 끊으면 콜레스테롤 수치도 줄어듭니다. 금연과 금주는 호흡기와 장 건강을 도와줍니다. 그렇지만 뇌는 어떻게하면 건강해질 수 있을까요? 어떻게 변화할 수 있을까요? 지금부터 뇌가 더욱 젊어지도록 도울 수 있는 몇 가지 방법을 소개해보겠습니다. 1. 운동하기 뇌에도 운동이 필요하다는 사실을 알고 계셨나요? 우리의 몸은 구.. 더보기 영양꿀팁 | 아르기닌의 효능과 복용법 아르기닌에 대해서 요즘 아르기닌이라는 영양소에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 혹시 처음 들어보시는 분들을 위해 어떤 영양소인지 먼저 소개하려 합니다. 아미노산의 일종인 아르기닌은 몸 속에서 필수 요소입니다. 몸 속에는 먹는 음식과 환경에 의해 암모니아가 쌓이게 됩니다. 암모니아는 체내에서 요소로 바뀌어야 합니다. 그 때 아르기닌의 역할이 필요합니다. 세포를 생성하는 데 필요한 물질이며 아르기닌이 작용하면서 일산화질소를 만들어냅니다. 듣기만 하면 좋지 않은 역할을 하는 것 같지만 일산화질소를 통해서 고혈압 치료가 가능하다는 사실을 알고 계셨나요? 혈관이 수축과 이완을 진행하면서 넓어질 때 고혈압이 치료됩니다. 아르기닌은 이 상황에서 중요한 역할을 수행해 냅니다. 필수 아미노산인 아르기닌은 누구에게나 건강.. 더보기 이전 1 다음
